11腰间盘水平棘间韧带水肿

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另外，腰间盘水平棘间韧带水肿，如果经常过量运动，就会反复牵拉水肿发炎的韧带，加重局部炎性渗出，导致水肿迟迟消不下去，让急性劳损转为慢性疼痛。而且长期过量活动还容易造成韧带纤维出现微小撕裂，后期逐渐长出瘢痕组织，进而诱发局部粘连。同时还会导致韧带稳定性下降，除此之外，还会增加椎间盘受损的风险。所以在没有康复之前，尽量避免过量运动