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介绍
腰部棘上韧带损伤_洞医网
7腰部棘上韧带损伤
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另外，腰部棘上韧带损伤疼痛发作期间不要做弓步压腿。这个动作容易带动腰椎向前弯曲，牵拉腰后棘上韧带，加重损伤炎症。所以必须等完全无痛以后再练习弓步压腿，练习时上半身注意保持竖直，千万不要弯腰驼背；而且幅度注意循序渐进，腰部全程不能出现牵拉痛感；锻炼完之后，还要注意观察腰部反应，一旦后腰正中出现酸痛就要转回静养阶段
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