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棘间韧带炎可以运动吗_洞医网
4棘间韧带炎可以运动吗
有患者朋友问棘间韧带炎可以运动吗，疼痛发作期间不建议做牵拉腰部的运动，只能做一些温和、不诱发腰痛的训练，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，棘间韧带炎可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，要想避免避免病情进一步加重，运动的全程都要保障腰部不出现刺痛。没有康复之前，尽量不要做仰卧起坐、体前屈、深蹲负重、卷腹、扭腰这类需要大幅度弯腰动作，因为这类动作会牵拉椎间隙里已经发炎的韧带。金阿姨选择腹式呼吸、骨盆后倾这类低负荷核心练习
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