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介绍
该怎么治肩袖损伤_洞医网
6该怎么治肩袖损伤
有患者朋友问该怎么治肩袖损伤，很简单，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛，促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医理疗贴在网上，全国部分药店就有。另外，肩袖损伤进行抗阻训练的时候，优先选择手臂在身体侧方、不高举的动作，锻炼全程不能出现肩膀刺痛，只能保留轻微酸胀，在外旋抗阻训练的时候，可以把弹力带一端固定，手肘贴紧身体、弯曲 90 度，手心从朝内缓慢向外转，然后缓慢回位，每组 8 次，每天1～2 组，训练中一旦出现刺痛立刻停下，千万不要忍痛进行锻炼
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