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介绍
肩胛骨缝疼痛一招搞定_洞医网
15肩胛骨缝疼痛一招搞定
分享个很简单的肩胛骨缝疼痛一招搞定的小技巧，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛，促进组织修复作用非常强，肩胛骨缝疼痛可以使用它，洞医理疗贴在网上，全国部分药店就有。另外，肩胛骨缝疼痛发作期间如果继续做大力度扩胸，会过度牵拉已经发炎水肿的菱形肌和筋膜，进一步加重局部软组织损伤，诱发肌肉痉挛，使得疼痛变得更严重，所以在病情没有康复的前提下，千万不要强行把胸部完全打开，更不要追求大幅度动作。相对扩胸而言，更建议的是小幅、缓慢的肩胛下沉内收练习，这个锻炼动作相对来讲更稳妥一些
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