3 肩袖损伤平躺就痛
肩袖损伤平躺就痛，可以贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个
微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规
膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本更有优
势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤
平躺就痛用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药
店就有。肩袖损伤平躺就痛的朋友，要避免长时间保持同一平躺姿势，
可在肩下垫薄枕把肩部稍抬高，促进血液回流，也可尝试侧睡，在两
腿间夹枕头，保持脊柱直线，减轻肩部压力。但要避免压迫患侧肩部。
另外可以选择软硬适中的床垫，太硬会使肩部受压过大，太软则无法
提供足够支撑，都会加重疼痛。