12大腿腹股沟韧带拉伤

大腿腹股沟韧带拉伤的朋友，如果想快速康复，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿根软组织损伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。大腿腹股沟韧带拉伤的患者朋友，还需要积极进行康复锻炼，锻炼需分阶段进行，1-2 周的急性期患者，以休息为主，尽量避免髋关节活动，可以通过做踝泵运动促进循环，2-4 周的恢复期患者，等疼痛减轻后，可以尝试仰卧位髋关节外展或直腿抬高，每组 10 次，每日 2-3 组，动作以无痛为限。4 周后的强化期患者，可以加入抗阻训练，锻炼时候注意逐步增加锻炼强度；避免快速跑跳、劈叉等动作