11肩袖损伤可以热敷么

肩袖损伤的急性期应避免热敷以防加重炎症，但慢性期肩袖损伤可以热敷，具体操作是，将温毛巾覆盖在肩后侧15分钟左右，另外，训练前热敷，可以放松肌肉，提升组织延展性，同时热敷后，可以立即进行无痛范围内的，肩胛骨灵活性练习或静态拉伸；另外，需要注意热敷全程，要保持皮肤完整且温度不能超过体感耐受，如果热敷后出现肿胀或夜间疼痛加剧要立即停止热敷，建议肩袖损伤患者尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。