7肩袖损伤抬胳膊疼

肩袖损伤抬胳膊疼，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤抬胳膊疼用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。除此之外，还要注意避免强行上举，或提重物加重肌腱摩擦，急性期可以冰敷缓解炎症，平时，还可以通过健侧手托住患侧肘部，做被动前举活动，来维持关节活动度；随后需要重点进行肩胛骨稳定性训练，特别要注意，抬臂时可以通过主动收缩前锯肌来减少肩峰撞击，通常坚持6-12周的针对性训练即可逐步改善肩袖功能。