3肩关节拉伤怎么办

肩关节拉伤怎么办？方法很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩关节拉伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，肩关节拉伤后要立即停止活动，并用三角巾悬吊前臂保护伤处，急性期可以每隔2-3小时，冰敷15分钟减轻肿胀疼痛，但要注意避免冰块直接接触皮肤；在疼痛稳定以后，可以在疼痛可承受范围内，尽快开始轻柔的钟摆运动防止关节僵硬，随后逐步加入肩胛骨后缩练习，整个康复期要密切观察疼痛反应，一般坚持4-8周功能性锻炼就可以重建肩部稳定性。