1肩袖损伤的护理措施

肩袖损伤后首先要让肩膀得到充分休息，同时，急性期可以给疼痛部位冰敷来消肿止痛；疼痛缓解后，就可以开始进行康复训练，从最轻柔的钟摆运动开始，在不加重损伤的前提下活动关节防止粘连；随着症状的缓解，可以逐步加入一些温和的牵拉练习，来恢复肩关节的活动范围，然后循序渐进地加强肩部周围肌肉的力量来保护肩袖，除此之外，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。