13轻微的肩袖损伤

轻微的肩袖损伤，通常是指肌腱轻度挫伤或部分浅层撕裂，没有出现完全断裂，主要表现为肩膀外侧隐痛，抬臂或拎东西时疼痛加重，不过肩膀的被动活动受限不明显，也很少出现明显的力量减弱。这时候可以通过及时休息、减少肩膀负重，以及用三角巾短期悬吊让肌腱放松，疼痛减轻后，从轻柔的被动活动开始练，逐步过渡到主动抬臂训练，建议肩袖损伤患者，尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。