5肩部肌肉感觉拉伤了怎么办

肩部肌肉感觉拉伤了以后，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩部肌肉感觉拉伤了用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，当肩部肌肉出现拉伤感以后，首先要暂停能引发疼痛的活动，并让肩膀休息几天，避免提重物或过度上举等动作，以免加重损伤，等疼痛缓解后，可以在无痛范围内，尝试轻柔的肩部被动活动，比如钟摆运动，随后可以逐步引入低负荷的等长收缩练习。同时还需要注意日常姿势管理，避免长时间低头或含胸，防止肌肉代偿性紧张加重疼痛