8.我的膝盖有了积液了怎么办了

有患者朋友问，我的膝盖有了积液了怎么办？建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖有积液可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，膝盖有积液患者的锻炼可以分阶段进行：急性期以休息为主，可做股四头肌等长收缩训练，这样可以增强肌肉力量，而且不会加重积液；亚急性期，可以增加直腿抬高训练和坐姿关节屈伸；恢复期可以尝试游泳、骑自行车这类低冲击运动，但是要避免深蹲、爬楼梯。锻炼结束后要立即冷敷膝盖 5-10 分钟，缓解肌肉紧张；轻揉膝关节周围肌肉或使用泡沫轴滚动放松股四头肌和腘绳肌