2.肌肉拉伤一直没好怎么办
有患者朋友问，肌肉拉伤一直没好怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤一直没好可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤一直没好，要先停止可能加重损伤的活动，给肌肉充分休息时间。初期可以继续适当冷敷减轻肿胀，之后换成热敷促进血液循环、缓解僵硬。进行轻柔的拉伸与力量训练，如缓慢拉伸受伤肌肉，用轻重量做简单抗阻练习，逐步增强肌肉弹性与力量。饮食上保证蛋白质、维生素摄入，助力肌肉修复。还可以咨询康复师制定个性化方案，加速恢复进程。