1.腰总扭伤怎么办
有患者朋友问，腰总扭伤怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰总扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰总扭伤需要综合应对。急性扭伤后立刻停止活动，卧床休息，用冰袋冷敷减轻肿胀疼痛，48小时后热敷促进血液循环。日常要端正坐、站、睡姿，避免久坐久站与弯腰搬重物。加强腰部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑等，增强腰部稳定性。运动前充分热身，活动腰部关节、拉伸肌肉。如果频繁扭伤而且症状严重，及时就医排查，是否存在腰椎病变等潜在问题。