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慢性腰肌劳损症状_洞医网

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2.慢性腰肌劳损症状
慢性腰肌劳损症状表现为腰部隐痛、酸痛，劳累后加重，休息后减轻，反复发作。慢性腰肌劳损的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，慢性腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，日常要避免久坐久站，定时起身活动腰部；保持正确姿势，搬重物时先屈膝下蹲；选择软硬适中床垫，维持腰部自然生理曲度；加强腰背肌锻炼，如平板支撑、仰卧抬腿；做好腰部保暖，避免受寒；控制体重，减轻腰部负担；还可以通过热敷、按摩等放松肌肉，缓解不适。