13.脚扭了早上起来特别疼
脚扭了早上起来特别疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚扭了早上起来特别疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚扭了早上起来特别疼，是因为夜间长时间静止，血液循环变缓，肿胀和炎症物质积聚刺激神经。此时不要急着下地活动，先在床上缓慢活动脚趾，促进局部血液循环。接着用毛巾裹着冰袋冷敷15 - 20分钟，减轻肿胀疼痛。之后轻轻按摩脚部周围肌肉，从远端向近端推揉。注意不要强行站立行走，也不要随意揉搓扭伤处，以免加重损伤，让疼痛和恢复时间延长。