13.冈上肌肌腱损伤一直不好
冈上肌肌腱损伤一直不好的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，冈上肌肌腱损伤一直不好可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，冈上肌肌腱损伤一直不好，要避免肩部过度活动，像频繁提重物、长时间高抬手臂等动作，防止损伤加重。日常注意肩部保暖，寒冷刺激容易引发肌肉痉挛，影响恢复。可以进行一些温和的康复训练，比如钟摆运动，增强肩部肌肉力量、改善关节灵活性。饮食上保证营养均衡，多吃富含钙和蛋白质的食物，为肌腱修复提供原料，助力身体恢复。