7.腰肌劳损几年了一直疼
腰肌劳损几年了一直疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损几年了一直疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰肌劳损几年一直疼，说明日常保养和锻炼没做到位。首先要避免久坐久站、弯腰搬重物等伤腰动作，减轻腰部负担。平时可以坚持做小飞燕、五点支撑等运动，增强腰背肌力量，给腰椎稳定支撑。选择合适床垫，保持脊柱自然生理曲度。饮食上多吃富含钙和蛋白质的食物，促进肌肉修复。如果疼痛影响生活，可以咨询医生，在专业指导下进行针对性康复训练。