15.肌肉反复拉伤怎么办
有患者朋友问，肌肉反复拉伤怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉反复拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉反复拉伤，一般是因为首次拉伤没有彻底康复就恢复运动，导致肌肉弹性与力量不足；运动前热身不充分，肌肉容易拉伤；运动姿势错误或者强度过大，超出肌肉承受力。为避免肌肉拉伤，需要等拉伤完全愈合再运动，运动前充分热身、拉伸，运动时保持正确姿势，控制强度。日常加强肌肉力量训练，运动后做好放松，降低反复拉伤风险。