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介绍
腰肌劳损长期疼痛怎么办_洞医网
4.腰肌劳损长期疼痛怎么办
有患者朋友问，腰肌劳损长期疼痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损长期疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，要避免长时间保持同一姿势，像久坐办公、久站授课，每半小时左右起身活动腰部；不可以弯腰搬重物，应该先蹲下，拿稳重物后用腿部力量起身；不要睡过软或者过硬的床，以免腰部得不到有效支撑或者过度受力；也不要进行剧烈运动，比如快速跑步、大幅度扭腰等，防止腰部肌肉再次拉伤，加重疼痛与损伤程度。
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