5.腰肌劳损晚上疼
腰肌劳损晚上疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损晚上疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰肌劳损晚上疼，主要是因为夜间睡眠时身体长时间处于固定姿势，腰部肌肉持续受压，局部血液循环变差，代谢产生的乳酸等废物无法及时被带走，堆积在肌肉中刺激神经，引发疼痛。建议睡前用热毛巾敷腰部15 - 20分钟，促进血液循环；做些简单的腰部伸展动作，如缓慢左右转动腰部；睡觉时选择合适床垫，在腰部下方垫个薄枕，维持腰部正常生理曲度，缓解疼痛。