9.运动手臂拉伤一抬就痛怎么办

有患者朋友问，运动手臂拉伤一抬就痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，运动手臂拉伤一抬就痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，运动后手臂拉伤，一抬就痛，首先要马上停止运动，让手臂得到充分休息，避免二次损伤。尽量保持手臂处于相对舒适、放松的姿势，减少活动幅度。恢复期间可以适当吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，为身体修复提供营养。同时，循序渐进地做些简单康复动作，如缓慢握拳、伸展手指，如果恢复过程中出现活动受限明显加重等情况，要引起重视。