6.抬重物手臂肌肉拉伤怎么办

有患者朋友问，抬重物手臂肌肉拉伤怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抬重物手臂肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，抬重物时为避免手臂肌肉拉伤，要提前做好热身，活动手臂关节、拉伸肌肉；搬运前评估重物重量，超出能力范围别勉强，可以借助工具或者寻求他人帮忙；搬运时保持正确姿势，屈膝下蹲，用腿部力量起身，而不是单纯依靠手臂发力；搬运过程平稳缓慢，避免突然用力或者快速扭转手臂；日常可以通过适当锻炼增强手臂肌肉力量，提升耐受性，降低拉伤风险。