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介绍
肌肉总是无缘无故拉伤_洞医网
5.肌肉总是无缘无故拉伤
肌肉总是无缘无故拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉总是无缘无故拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉总是无缘无故拉伤，可能是热身不足，运动前没有充分活动开，肌肉弹性差容易受伤；也可能是运动强度超出自身负荷，肌肉疲劳难以承受；还可能是身体缺钙、镁等矿物质，影响肌肉正常收缩与舒张。建议运动前做好全面热身，根据自身状况合理安排运动量，日常饮食多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、坚果，增强肌肉稳定性，降低拉伤风险。
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