14.腰肌劳损冬天更疼了
腰肌劳损冬天更疼了的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损冬天更疼了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，冬天腰肌劳损更疼，是因为低温会使腰部血管收缩，血液循环变差，肌肉和韧带得不到充足养分，而且寒气刺激易引发肌肉痉挛。此时要注意腰部保暖，可以穿厚实衣物或佩戴护腰，避免受寒。睡前用热水袋或热毛巾敷腰部15 - 20分钟，促进血液循环。日常减少弯腰提重物等动作，适当进行如小飞燕等简单腰部锻炼，增强腰肌力量，缓解疼痛不适。