7.慢性运动损伤
慢性运动损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，慢性运动损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，慢性运动损伤一般是因为长期过度使用、姿势不当或者急性损伤没有妥善处理演变而来，常见症状有局部疼痛、肿胀、活动受限，而且容易反复发作。治疗上，首先要充分休息，避免损伤部位继续受力。可以配合热敷、按摩、针灸等，促进血液循环、缓解肌肉紧张。同时，在专业指导下进行康复训练，增强肌肉力量与柔韧性。日常要注意运动前的热身与拉伸，纠正不良运动习惯，预防损伤再次发生。