7.肌肉拉伤会持续多久
有患者朋友问，肌肉拉伤会持续多久？肌肉拉伤的恢复时间因人而异，轻度约1 - 2周，重度可能需要数月才能痊愈。肌肉拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤后，急性期需要遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢减轻肿胀。恢复期可以适度热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉。日常避免过早剧烈运动，逐步进行拉伸和力量训练增强肌肉韧性。饮食保证蛋白质和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉、蔬果，有助于修复受损组织，促进身体恢复。