12.肌肉粘连是什么原因造成的 
有患者朋友问，肌肉粘连是什么原因造成的？肌肉粘连一般是因为肌肉损伤后修复不当，或者长期不活动导致局部组织增生、黏连在一起。肌肉粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为避免肌肉粘连，运动前要充分热身，激活肌肉与关节，降低受伤风险；运动时注意强度与频率，避免过度疲劳致肌肉劳损。如果肌肉受伤，要及时治疗，遵循医嘱进行康复训练，保持受伤部位适度活动，防止组织粘连。日常也可以适当进行全身性拉伸，促进血液循环，维持肌肉弹性与关节灵活性，减少粘连发生的可能。