1.肌腱受伤了 怎么恢复更好 
有患者朋友问，肌腱受伤了，怎么恢复更好？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌腱受伤了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌腱受伤后，急性期需要遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，减轻肿胀疼痛。恢复期要在医生指导下进行适度康复训练，从轻微活动逐步过渡到力量训练，增强肌腱周围肌肉力量以稳定关节。饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，为肌腱修复提供营养。同时，注意受伤部位保暖，避免过度劳累，防止二次损伤。