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肩膀疼痛肌肉粘连_洞医网

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15.肩膀疼痛肌肉粘连
肩膀疼痛肌肉粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩膀疼痛肌肉粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，应该注意肩部保暖，避免受凉加重症状；减少肩部过度活动与负重，防止粘连加重；保持正确姿势，避免长时间低头、耸肩；定期进行肩部伸展、旋转等轻柔运动，增强肌肉力量与活动度；饮食上避免辛辣油腻、生冷以及高盐高糖食物，适量摄入富含蛋白质、维生素C/D及钙的食物，如瘦肉、鱼类、蔬果和牛奶，以促进肌肉修复与骨骼健康。

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