13.怎么知道筋是不是粘连
有患者朋友问，怎么知道筋是不是粘连。可以通过关节活动受限、疼痛而且主动被动活动范围差异，判断筋是否发生粘连。筋粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，筋粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，平时要多关注身体状态，保持规律作息，让筋骨得到充分休息。饮食上保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙的食物强健筋骨。避免长时间保持同一姿势，定时活动关节。进行适度运动，如散步、瑜伽拉伸筋骨。注意保暖，防止筋骨受寒。日常活动注意安全，避免外伤，如果出现筋骨不适，及时就医检查。