14.网球肘是不是筋粘连
有患者朋友问，网球肘是不是筋粘连？网球肘并不是筋粘连，它是肘部肌腱反复牵拉受损，引发的无菌性炎症。网球肘的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，想要避免网球肘，运动前充分热身，活动肘部与腕部关节；运动时选合适器具，如球拍握柄粗细适中，控制运动强度与时间，避免过度用力以及长时间重复动作；日常避免长时间提重物，如果需要提物尽量用双手均匀受力；工作或者做家务时保持正确姿势，减少肘部压力，还可以适当进行肘部肌肉锻炼增强其稳定性。