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快速缓解肌肉拉伤_洞医网

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13.快速缓解肌肉拉伤

快速缓解肌肉拉伤，其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，快速缓解肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤后，第一时间停止活动并静卧，让受伤肌肉放松休整。饮食上迅速补充富含优质蛋白的食物，像鱼肉、豆类，为肌肉修复提供原料。在可以承受范围内，缓慢做受伤部位的轻柔拉伸，以不引起明显疼痛为宜，促进肌肉舒展。还可以进行深呼吸、冥想等放松身心，缓解因为疼痛产生的紧张，从身体和心理层面助力快速缓解肌肉拉伤不适。