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介绍
如何快速缓解肌肉拉伤_洞医网
12.如何快速缓解肌肉拉伤
有患者朋友问，如何快速缓解肌肉拉伤？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，快速缓解肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肌肉拉伤后，要马上停止活动，让受伤肌肉充分休息，避免再次发力牵拉。可以适当抬高拉伤部位，促进血液回流。饮食上多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，为肌肉修复提供营养。同时，在身体耐受范围内，进行轻柔缓慢的拉伸动作，帮助放松肌肉、增加柔韧性，但是要注意动作幅度和力度，防止过度拉伸造成二次损伤，助力肌肉逐步恢复。
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