1养老的三个阶段

养老按年龄和需求变化，可清晰划分为自主期、照护期、依赖期三个阶段，各阶段核心需求和规划重点有很大不同：

1. 60-79 岁的自主期：这阶段身体机能好，能独立生活。重点是保持社交与健康，可参与老年大学、社区活动，搭配基础医疗保障，预留少量应急资金。

2. 80-89 岁的照护期：这阶段因为慢病或轻度失能，需部分协助。需要启用居家上门护理或社区日间照料，补充商业医疗险，提前熟悉附近医养机构资源。

3. 依赖期（90 岁 + 或重度失能）：这阶段需要全天专业照护。优先选医养结合机构，用长期护理险或储备金覆盖费用，提前做好医疗授权、财产管理等安排。

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