7.跑步膝盖疼用什么药最有效
有患者朋友问，跑步膝盖疼用什么药最有效？跑步膝盖疼可以遵医嘱用非甾体抗炎药止痛，软骨磨损可以配合硫酸氨基葡萄糖胶囊。跑步膝盖疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，跑步膝盖疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，跑步前充分热身，活动膝关节、拉伸腿部肌肉；选则合适的跑鞋，提供良好支撑缓冲；控制跑步强度与速度，循序渐进。跑步后进行静态拉伸，放松腿部肌肉，减轻膝盖压力；可以用泡沫轴放松大腿前后侧以及小腿肌肉；及时更换干爽衣物，避免膝盖受凉；如果膝盖有不适，及时休息并冰敷。