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肌肉拉伤能恢复吗_议美网

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10肌肉拉伤能恢复吗

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另外，大部分人之所以反反复复好不透，都是养护方式出了问题，很多人刚感觉不疼就立刻回归运动、干重活，忽视肌肉还处在脆弱的修复阶段，频繁牵拉就容易变成陈旧性不适，所以，只要管住发力强度，不做大幅度拉伸、突然发力的动作，避开用力按压揉搓的错误习惯，保持规律作息和清淡营养的饮食，基本上都可以快速恢复

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