6肌肉拉伤热敷还是冰敷

有患者朋友问，肌肉拉伤热敷还是冰敷，肌肉拉伤冷热敷千万不要搞混使用时机，48小时内热敷，48小时后冷敷。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，受伤初期盲目用高温冲刷或者捂盖肢体，会加重内部组织损伤，还会扩大淤堵范围，等到身体酸胀拉扯感慢慢减弱之后，再使用温热舒缓的方式护理，很多人总觉得越早热敷好得越快，反而拉长恢复周期，而且，平时也要避开用力揉搓、大力按压这类错误操作，配合规律休养，才能稳步恢复。