4肌肉拉伤是静养还是活动好

有患者朋友问，肌肉拉伤是静养还是活动好，肌肉拉伤前期一定要以静养为主，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，不少人会觉得轻微活动能加快恢复，过早走路、拉伸或是干家务，这样反复牵拉受损肌肉，只会加重损伤还容易留下慢性隐痛，而且日常久坐久站、突然抬腿发力这类小动作也要尽量避免，等到疼痛感完全消失、腿部发力没有拉扯感之后，再慢慢做一些舒缓的轻活动，千万不能着急恢复大幅度动作和体力劳作