1肌肉拉伤建议继续锻炼吗

有患者朋友问，肌肉拉伤建议继续锻炼吗，肌肉拉伤之后绝对不建议继续锻炼，这是大部分人最容易犯的错误。需要先休息和治疗，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，很多人觉得轻微疼没关系，硬撑着训练、拉伸、慢跑，强行发力，这样就会持续撕扯受损的肌肉纤维，不仅会让疼痛更严重，还容易把急性拉伤拖成慢性劳损。所以，需要彻底停止力量训练、跑步、拉伸、跳跃这类运动，不要为了不中断计划勉强活动。就算痛感很轻，也要完全静养休养，等活动时毫无不适感，再循序渐进恢复轻度活动