14脚踝肌肉牵拉伤怎么治疗

有患者朋友问，脚踝肌肉牵拉伤怎么治疗，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝肌肉牵拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚踝肌肉牵拉伤后，很多人习惯马上揉按、走路踮脚硬撑，还会频繁上下楼梯、久站做家务，这些都会让牵拉部位反复受力，恢复特别慢。平时的时候，尽量让脚踝保持自然放松的姿势，减少走路和站立时间，不要随意扭转脚踝。洗澡时避免长时间站立冲洗，防止滑倒或脚踝不自觉发力。需要久站工作的人群一定要暂停工作进行静养，不要勉强支撑。