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大腿内部肌肉拉伤_洞医网

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4大腿内部肌肉拉伤

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大腿内侧肌肉拉伤后，首先要立刻停止劈腿、开合跳这类动作，主要是因为这些姿势会直接拉扯内侧肌肉，加重肌肉撕裂。急性期的时候，千万不要热敷、按摩或者用力拉伸，也不要强行分开双腿，这些都会让损伤更重。休息时尽量双腿自然并拢，把腿抬高促进回流，恢复期再改用热敷，促进淤血吸收。

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