13脖子拉伤了怎么办才能缓解疼痛

有患者朋友问，脖子拉伤了怎么办才能缓解疼痛，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脖子拉伤了缓解疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

脖子拉伤多是筋膜、颈肩肌群牵拉受损，想要快速缓解，首先立刻停止低头、转头、仰头、久坐低头看手机这类动作，不要强行歪头拉伸，避免进一步牵拉受伤部位。起身、转头、抬头全部放慢速度，杜绝突然扭脖子。疼痛明显时要尽量减少久坐，每隔一会轻轻放松肩膀，不要用大力按揉痛点。只有好好静养，减少颈部大幅度活动，才能避免变成反复落枕、慢性颈痛。