14腰扭到筋了会自己恢复吗

有患者朋友问，腰扭到筋了会自己恢复吗，腰扭到筋是可以自行恢复的，但是周期比较长，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰扭到筋了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，人体的筋膜、软组织都有自我修复能力，轻度拉伤好好养护就能慢慢好转，但是如果受伤后依旧频繁弯腰、扭身、久坐负重，就会反复牵拉受损部位，不仅会拉长恢复时间，还容易变成慢性腰酸。而且长时间保持弯腰、蜷缩的不良姿势，会让腰部肌群持续紧绷，加重筋肉痉挛的情况，建议尽量保持腰背舒展挺直，做好腰部保暖，减少突然发力和大幅度活动