5脚扭到筋该怎么办

有患者朋友问，脚扭到筋该怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚扭到筋可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚扭到筋之后，需要马上停下走路、站立、干活这类负重动作，别再持续牵拉受伤的筋。而且不要强行踮脚、扭脚或者用力掰扯关节，避免加重拉扯损伤，尽量让脚保持放松放平的姿态。治疗期间，还要做好脚踝部位的保暖，受凉会让筋膜收缩发紧，僵硬和酸痛会更明显。空闲的时候，可以轻轻抬起腿脚，让肌肉完全放松，用极缓慢的小幅度来活动脚踝，慢慢舒展紧绷的筋络，减轻僵硬感