12脚踝扭伤了疼怎么办

有患者朋友问，脚踝扭伤了疼怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤了疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，睡觉时，要避免扭伤的脚踝向内、向外翻折，不要蜷腿挤压患处，防止牵拉扭伤的韧带加重疼痛。睡觉时尽量保持平躺，可以在脚后跟下方垫一层薄枕头，把受伤脚踝轻轻垫高，这样能减轻肿胀和夜里酸胀感。侧睡时要避免压住受伤的一侧脚踝，也不要跷腿、交叉双脚，减轻局部压迫。夜里注意做好脚踝保暖，而且翻身、伸腿动作放慢，避免猛地蹬腿、扭脚，防止造成二次拉扯损伤