10胳膊肌肉拉伤怎么缓解疼痛

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另外，孩子胳膊肌肉拉伤在上学期间，要减少受伤胳膊的用力，写字、翻书本尽量轻一点，不要用力攥笔、猛翻书页。避免课间追逐打闹、拉扯同学，也不要做跳绳、做操、抬手臂举手这类大幅度动作。书包尽量换成双肩轻量款，不要用受伤的胳膊背单肩背或者拎书包。上体育课一定要提前和老师说明情况，免除跑步、拉伸、力量训练这类运动。