7胳膊疼肌肉拉伤怎么办

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在治疗期间，一定要减少受伤胳膊的用力，不要提东西、举重物、反复抬臂发力，避免频繁扭转、拉扯患处。日常穿衣、拿东西尽量用好的一侧手臂代偿，减少拉伤部位的牵拉。休息时让手臂自然放松摆放，不要长时间夹紧或悬空紧绷。疼痛明显时多注意静养休息，不要强行活动拉伸，防止损伤加重。而且还要做好局部保暖，避免因为受凉引发肌肉紧绷酸痛